پیشگیری از بیماری‌ها، توسعه فردی و ارتباط آن با کتابخوانی
آیا با تحقیقات در زمینه‌ی پیشگیری از بیماری‌ها، توسعه فردی و ارتباط آن با کتابخوانی آشنایی دارید؟ کاهش استرس تحقیقات نشان داده که 30 دقیقه مطالعه، فشار خون، ضربان قلب و احساس ناراحتی روحی را به اندازه‌ی ورزش یوگا و شوخ‌طبعی کاهش می‌دهد و شما را برای یک استراحت شبانه‌ی خوب آماده می‌کند. مهارت‌های […]